No excuses.

Se acabaron las excusas, se acabó el pasar de los problemas sin ni siquiera intentarlo, ya está bien, es suficiente, hasta ahora cuando se te presentaba un problema, tus palabras eran: "quizás más tarde", "mañana" o "ya lo haré", eso son excusas. Si entrenando te duele todo y dices: "no puedo más", "quiero parar" o "no soy capaz", eso son excusas. Si estas estudiando y no haces más que repetir: "estoy cansado", "quiero cerrar el libro" o "ya acabaré más tarde", eso son excusas. Y se acabó, desde este momento te lo digo, deja las excusas, no te benefician en absoluto, sal ahí, a donde sea y demuéstrale al mundo de lo que eres capaz, que tú puedes! Que ya vale de intentar convencerte a ti mismo de lo contrario solo porque es más cómodo, si tienes un problema lo afrontas, y punto. El mejor discurso motivador que he oído jamás es alguien diciéndome que no puedo hacer algo. "No puedo son palabras que no conozco" Esta frase que expresó una vez Mireia Belmonte, esta mentalidad, esta forma de vida han llevado a la española a conquistar mundiales, europeos, medallas olímpicas y hasta récords del mundo. Todo está en la mente, el éxito es un complejo camino que te pondrá a prueba de las formas más crueles que puedas imaginar, quitándote el triunfo por centésimas, perdiendo un partido en el último minuto, encajando la canasta de la derrota sobre la bocina. Dolerá, todas y cada una de esas situaciones te dolerán en lo más profundo de tu ser, pero nadie dijo que esto fuera a ser fácil, solo que merecería la pena. Si de verdad quieres lograr tu objetivo recuerda, es muy difícil derrotar a alguien que no se rinde nunca.

Never give up.

Es una frase sencilla, no te rindas nunca. Lo malo de esta frase es que lo único sencillo que tiene es la dicción, porque aplicarla es duro, muy duro. Tener una mentalidad ganadora no es celebrar triunfos, es aprender de las derrotas, aprender que perdiendo se gana, no oros, premios o récords, se gana experiencia, se gana sabiduría, se forja algo dentro de ti, que te va a acompañar el resto de tu vida. Se esculpe tu carácter, esculpir es quitar lo que sobra a la fuerza. No va a ser agradable y por supuesto que cambiarías toda esa sabiduría y experiencia por haber logrado tu sueño.  Pero no pierdas la esperanza, por muy duros que sean los obstáculos en tu camino, están muy lejos de ser invencibles, lo único que necesitas es relajarte, pensar con la cabeza fría y el corazón caliente. Puedes hacerlo, sabes que puedes hacerlo y vas a hacerlo. Me da igual lo que te digan, padres, amigos, compañeros o entrenadores, no pediste su opinión, la única voz que debes escuchar es aquella que te diga que estas preparado, que por qué tú no vas a poder con esto, que esto no acaba hasta que tú no ganes. Jamás desees que sea fácil, ¿en serio te conformarías así? debes desear que tú fueras mejor, y hacer todo lo posible por ver tu deseo hecho realidad. Deja de lado cualquier distracción, o lo haces bien, o no lo hagas, pero no te quedes a mitad de camino porque la rabia de todo aquello que pudiste haber logrado te comerá por dentro. No te estoy pidiendo que dejes de lado tu vida, ni mucho menos, solo que si te arriesgas a enfrentarte a tu sueño por mucho que te asuste, que si te arriesgas a dar la espalda a todo sentido "común" que te diga que no estas preparado, lo hagas decidido, porque desde ese momento hasta el final, solo se va a volver más y más duro con cada día que pase. Así que decide ahora, porque el destino no espera a nadie. No aprendes a ser fuerte hasta que ser fuerte es la única opción posible. Solo créetelo, vas a conseguirlo tan solo porque estás lo suficientemente loco como para pensar que puedes, no defraudes a esa parte de ti que aún confía.

Oportunity.

"Si tienes una calle, tienes una oportunidad", natación; "si aun no han pasado los 90 minutos, todavía tienes que correr", fútbol; "hasta el 6-0 nada está perdido", tenis; "si el balón está en el aire, déjate las piernas para cogerlo", baloncesto. Siempre, no tengas ni la más mínima duda, siempre vas a poder hacer algo, aunque parezca imposible, aunque no te queden fuerzas y solo quieras rendirte y descansar. Me da igual que quieras oír esto o no, en algún momento vas a tener que decidir como afrontarlo, no tienes escapatoria, si algo tienen los problemas en esta vida, es que son ineludibles. Y menos mal, ¿no crees? lo fuerte que puede llegar a hacerte un problema no lo sabes hasta que lo has superado, porque sí, seras mucho más fuerte que antes, pero a costa de un precio, sacrificio, no vas a conseguir nada sin sacrificio y dedicación, así que planteate si te estas dejando la piel para conseguir tu sueño o déjalo ya. Pero ten una cosa clara, no hay segundas oportunidades, solo tienes este momento y el siguiente, y cada uno de ellos es una prueba, cada segundo que transcurre entre tú y tu objetivo es una dura prueba que tendrás que superar si quieres salir victorioso. Demuéstrales a todos lo que vales, en esta vida solo hay que tener valor para vivir los sueños, incluso aquellos que parecen inalcanzables. Cree en ti, cree en lo que eres, debes saber que dentro de ti hay algo más grande que cualquier obstáculo posible, la esperanza. El mundo le da las batallas más duras a los guerreros más fuertes. Así que ponte delante de un espejo, mírate a los ojos, bien dentro de ti y dile a tus sueños, que sí, que puede que no seas el mejor, pero que nunca pararas hasta serlo.

"Mucha gente en el camino, y sea lo que sea que quieres conseguir, te dirán que no puedes hacerlo, pero lo único que se necesita es un poco de imaginación, sueñas, planeas y triunfas. Habrá obstáculos, habrá gente que dude de ti, habrá errores, pero con trabajo duro, con dedicación y confianza en ti mismo, no habrá limites"                 ~Michael Phelps~

Hard as a rock.

Tienes que ser fuerte, tan fuerte como una roca, porque la vida no es fácil, siempre va a haber algo que nos tenga contra las cuerdas, algo, lo que sea, es una lucha contra un oponente que no puedes ver, pero puedes sentirlo detrás de ti, respirando cerca de tu cuello, ¿sabes qué es? Eres tú, tus miedos, tus dudas, tus inseguridades, persiguiéndote y buscando que pierdas, que falles, que te rindas, y no pararán hasta encontrar tu talón de Aquiles, tu debilidad, aquello para lo que no te preparaste. Pero no pierdas la esperanza, sé fuerte, clava los pies en el suelo y no dejes que nada te arrastre a rendirte. Si tus sueños no te asustan no son lo suficientemente grandes. Esa tormenta de miedo y dudas es solo parte de tu imaginación, una barrera mental muy cómoda que creamos para no salirnos de nuestra zona de confort, lo malo es que el éxito esta fuera de ella. Solo tienes que convencerte a ti mismo, que bien dicen que el que algo quiere algo le cuesta. Que en muchas ocasiones te va a doler, pero tienes que aprender a ver más allá, más allá de nuestra tormenta interna que nos dice que ni lo intentemos, que nos rindamos. Créetelo tú, esto es para ti. Si no crees tú en ti mismo nadie lo hará por ti.

"La diferencia entre lo posible y lo imposible está en la determinación de la persona."      ~Mireia Belmonte~

Vas a fallar.

Suena duro, pero es así, vas a fallar, en algún momento de tu vida vas a fallar, puede que solo sea una mala racha, un mal año, un mes duro, una semana para olvidar o incluso un simple día que no salió como esperabas. Todo el mundo falla, todo el mundo, y eso te incluye a ti, me incluye a mi e incluye a cada persona que pisa este mundo, desde el más pequeño, hasta el más grande. A Michael Jordan le echaron del equipo de baloncesto de su universidad porque "no era lo suficientemente bueno", ahora es considerado el mejor jugador de todos los tiempos; a Steve Jobs le echaron de su propia empresa, más tarde volvió con su idea del iPod y se hizo multimillonario. Hasta los más grandes fallan, esto es así, no puedes cambiarlo, no puedes estar en la cima siempre, porque para que haya momentos buenos tiene que haber momentos malos, para que un día llegues a rozar el cielo con tus propias manos, antes has tenido que saltar desde el mismísimo infierno. Porque sí, esto es así, fallaras, inevitablemente fallaras, es algo inherente de la propia vida, pero un vez que fallas, una vez que estas dentro de ese mal año, que atraviesas un mes duro, que tu semana se está volviendo insoportable o que tu día da asco, una vez que tengas los pies en el infierno, llega el momento de saltar, y esto también es así, después de cada caída te levantas, ¿o acaso pensaste que esto iba a ser fácil? Si fuera fácil todo el mundo lo haría, pero no es así, levantarse después de una caída es algo obligatorio pero difícil, muy difícil, y por eso no todo el mundo lo hace, existen muchas personas que se quedan en el infierno, que no luchan por saltar, aceptan las realidad que se les ha dado sin un ápice de amor propio por salir de ahí, se resignan a fallar. Pero también existe otro tipo de gente, la gente como tú y como yo, que se ha caído un millón de veces en la lucha por lograr su objetivo, pero que se levantó un millón de veces y una más, que no se resignó a fallar, que decidió que con los pies en el infierno, lo único que podía hacer era saltar, saltar hacia arriba, hasta lo más alto sin que nada ni nadie pudiera impedírselo. Esa gente es gente ganadora, somos gente ganadora, porque no dejaremos que nada nos pare, que nadie nos diga que no somos capaces de hacer algo, asique levántate, pon los pies en el suelo y no mires atrás, porque aún queda trabajo por hacer. Y recuerda, solo fallas de verdad cuando te rindes.

"You´ve got to believe"

Tienes que creer en ti mismo, porque si no, ¿quién creerá en ti? Nadie te puede dar más apoyo que tú mismo, nadie excepto tu mente te puede concienciar de que eres capaz de todo, nadie excepto tú puede cambiar tu destino. Un sabio es aquel que pide todo tipo de consejo, pero que a la hora de decidir lo hace por si mismo. Puedes pedir ayuda, por supuesto, y habrá, con suerte, mucha gente que se preste a echarte una mano, pero al final estás solo. No es por ti, ni por mi, es por la situación, es porque tiene que ser así, porque ha sido así siempre. Tienes que llevarte al límite, forzar tu cuerpo y tu mente para saber de lo que de verdad estás hecho, de lo que eres capaz. Tienes que convencerte de que tú puedes con todo, con lo que sea, ¿es mentira? Pues probablemente en un 95% de los casos lo sea, pero ¿eso que más da? tu crees que puedes, crees que eres el mejor y que nadie podrá pararte y eso te define como un ganador, un ganador tiene que hacerse, fallo a fallo, caída a caída. Cuando el camino se vuelve duro solo los duros siguen caminando. No podemos controlar nuestra vida, hay cosas que van más allá de nosotros mismos, pero podemos controlar nuestras acciones, nuestras decisiones, y eso nos hace grandes, nos da un inmenso poder. Así que toma tus propias decisiones y haz que tus acciones te conviertan en un campeón.

“Los campeones no se hacen en gimnasios. Están hechos de algo inmaterial que está muy dentro de ellos. Es un sueño, un deseo, una visión."          ~Muhammad Ali~

Adrenalina.

Bendito cuerpo humano, bendita química, que nos prepara, nos avisa, nos mantiene alerta. Porque hay situaciones que necesitan un plus, una energía extra que complemente nuestra preparación, tanto física como mental. Vas andando, la sensación de llevar tu bañador de competición, la camiseta de tu club, el escudo en el gorro, son todas sensaciones conocidas pero que nos sorprenden y asombran cada vez que las vivimos. Y ese momento de quitarte la camiseta, de ponerte el gorro y atarte el bañador, ahí empiezas a sentirlo todo, como se te cierra el estómago, como te cosquillea todo por dentro, como tiemblas. Estas aterrado y preparado, confundido y decidido, nervioso pero seguro. Es una lucha de contrarios que te lleva a la mejor sensación del mundo, estás listo, miras adelante con tus gafas puestas y solo estáis tu y la piscina, tu y el agua. Suena el silbato del juez y tu cuerpo empieza a moverse solo, sabes lo que tienes que hacer y estás listo. Puede que no sea tu mejor momento, que no estés en buena forma, que estés lesionado... Pero eso da igual, porque el miedo mata los sueños, y tarde o temprano gana aquel que cree poder hacerlo.

No pain, no glory.

NO PAIN, NO GLORY. Jamás me habia sentido tan identificado con esta gran frase, ahora mismo, recien lesionado y con una competición en tres días, siento como que todo mi trabajo se desvanece entre mis dedos, que rozaba mi objetivo y derrepente caigo estrepitosamente. Pero hubo un preciso momento en el que mi mente cambió, fue entrenando, acabando ya, estaba metido en el agua, aguantando dolor mientras nadaba cuando pensé: "No, no he sufrido tanto para rendirme aqui, no lo he pasado tan mal entrenando día tras día para parar ahora, no, no voy a caer. Si mi cuerpo me lo niega forzaré un poco más, porque sin dolor no hay éxito."
Forzaré con la mente, porque el trabajo mental puede suplir una lesión, puede hacerte grande, puede hacerte resurgir de tus propias cenizas. Porque si puedes hacerlo un poco mejor, si puedes tirar un poco más rápido, esta todo en tu mente. Porque si fuera fácil todo el mundo lo haría, y creeme, esto es muy dificil, pero tu lo vas a conseguir. Asique sal ahí, tirate al agua y no mires atras porque aún queda trabajo por hacer.
Asique cada vez que pienses que no puedes hacer algo, piensa en todo lo que has trabajado en ello, has derramado sudor, sangre y lágrimas para llegar a donde estas y no vas a rendirte ahora, porque te lo debes. Asique agarrate a ese clavo ardiendo, ve contracorriente, roza tu sueño, recoje todo tu trabajo y ve a por ello, porque sin dolor, jamás habrá éxito.

The show must go on.

Si persigues algo, debes seguir adelante, da igual lo que sea, una buena nota, un campeonato o una marca. Si crees que puedes lograr ese sueño debes dar el 100%, pero si ese sueño es casi inalcanzable, entonces debes dar el 200%, pero nunca rendirte, lucha siempre hasta el final y que nada pueda detenerte. Cree firmemente en ti mismo, despues de cada caida, de cada vez que quieras abandonar, de cada vez que sientas dolor y no quieras seguir adelante, y creeme, esto te va a pasar, despues de esto tienes que seguir creyendo en ti, y no pensar en limitaciones, si pones tu limite bajo, no llegaras a nada, debes olvidarte de tus limitaciones y decir: "Voy a conseguirlo." Es la unica manera, la unica, a traves de la cual conseguiras todo lo que te propongas, pero nunca pierdas la fe, porque la historia la escriben los que nunca se rinden.

Competencia.

Competir está dentro de la naturaleza humana. Competimos para demostrar quien es mejor, no por diversión. Y todo lo que conlleva la competición, ganar o perder, mejorar o empeorar, llegar o no a tu objetivo, conformarse o buscar siempre más, todo eso es lo que la hace grande.
Esos nervios pre-competición, todo te tiembla, el tiempo pasa despacio, cada minuto parece un siglo y solo quieres que llegue la hora indicada para darlo todo, y demostrar quien eres.
Y nuestra música, elemento esencial antes de competir, incapaces de encontrar un silencio o un momento en blanco, buscamos ese plus, esa motivación extra que nos da la música.
Y llega la hora, hay mucha gente, quizás demasiada, todo el público, entrenadores, compañeros y rivales. Pero hay un momento en el que solo estáis tú y tu sueño, un cruce de caminos, en el que todo lo que deseas choca con lo que tienes delante. Puede que ese sea el momento en el que puedes cambiar tu propio destino, puedes decidir afrontarlo con todas tus fuerzas, o ni siquiera intentarlo, y resignarte a fallar.
Empieza. Estás en medio, todo fluye a tu alrededor y no piensas en nada, sabes lo que hay que hacer, lo has entrenado hasta la saciedad y tu cuerpo realiza los movimientos precisos, tu única responsabilidad en ese momento se encuentra en tu cabeza. Has de ser fuerte, mandar sobre tu cuerpo, aunque todo duela, ve más rápido, aunque necesites una bocanada de aire, apura un poco más. Da todo lo que tengas, y nunca des nada por perdido hasta el final. Puede que lo logres o que falles, pero debes estar orgulloso de haberlo dado todo. Elegí morir por mi sueño, y jamás me rendiré, aunque no vea nada claro, aunque todo parezca imposible, lo único imposible es aquello que no intentas.